2019.10.29
成長期の子供の食事にしじみが良い理由
もうすぐ七五三。
３歳、５歳、７歳の子供の成長を祝う行事ですが、
この七五三の時期の生活習慣や食生活が子供の成長に大きく関係するらしいです。
そんな七五三を迎えるお子様に是非召し上がっていただきたい食材が…
しじみ！！
しじみに含まれる成分で有名なのが
”オルニチン”
二日酔いや肌に良いと話題の栄養素ですが、
オルニチンには成長ホルモンの分泌を促す働きもあるんです！
成長ホルモンが分泌されるとどうなるのか？その名の通り、身長が伸びるメカニズムに身長が伸びるように働きかけます。
つまり、成長期のお子様にはしじみという食べ物は成長につながる最高の食材なのです。
ちなみに、成長ホルモンが分泌されると代謝が上がり、
体内のさまざまな器官が活発に働くようになるため、
もうこれ以上身長が伸びない大人の方々にとっても必要な食材です。
（身長は伸びませんが…笑）