2016.05.18
しじみは5月病におすすめの食材ですよ！
いつもしじみ屋のBlogをご覧いただきありがとうございます。
本日はしじみ漁の休漁日。朝から良い天気で穏やかな宍道湖です！明日からもしばらく天気の良い暑い日が続く模様です。
ゴールデンウィークも終わり10日ほど経ちました。みなさん、5月病にはなっておられませんか？？
私も色々と調べてみて初めて知りましたが、5月病って食生活で予防できるんですって！！
そしてそんな5月病の予防に適した食材の一つが…しじみです
5月病の特徴の一つが『やる気が出ない』、『イライラする』。5月病の原因はストレスのようです。特に新しい生活や環境の変化のある人が起こりやすいそうです。
しかしそれはビタミンB12が体に足りていないことが原因で起こる症状です。そのビタミンB12が多く含まれる食材である”しじみ”を食べることで5月病の予防となるんです。
私は今年は5月病にはなっておりませんが、もし上記のような症状の出ている5月病の方！今すぐしじみを食べて5月病とはおさらばしましょー！